Как поддержать себя в стрессовых ситуациях
28 февраля 2021 г.
В эти дни многие испытывают тревогу. Самое главное — вовремя заметить свои отрицательные эмоции и помочь себе сохранить ресурсное состояние.
Вместе с психологом Ольгой Размаховой Добро Mail.Ru разработали карточки с советами о том, как поддержать себя в стрессовых ситуациях.
Этот простой гайд о том, как справляться с чувством страха или беспомощности, если вас беспокоят события в стране, и уменьшить негативное влияние происходящего на ваше душевное здоровье. Берегите себя, не забывайте о диджитал-гигиене и помните о том, что всё проходит.
Фотогалерея
10
0
