«Управление негативными эмоциями. Тревога» - тема тренинга для мам
В нашем ресурсном центре прошёл очередной тренинг из курса, посвящённого работе с негативными эмоциями. На этот раз тема встречи — «Управление негативными эмоциями. Тревога».
Наши психологи говорили с мамами о важном:
- как мысли влияют на настроение;
- как эмоции управляют нашим поведением;
- что делать с бесконечным потоком тревожных мыслей;
- почему мы иногда «накручиваем» себя и как остановить этот круг.
Участницы учились замечать свои эмоции, понимать их причины и пробовали простые техники, которые помогают снижать тревогу и легче реагировать на жизненные ситуации. Было и общение, и упражнения, и новые открытия — каждая мама ушла с чем-то полезным для себя и своей семьи.
Пока шёл тренинг, с детьми занимались воспитатель и волонтеры Оксана (которая помогает нам уже не первый раз) и Дарья (студентка из волонтерского отряда УрГПУ). Благодаря их вниманию и заботе мамы могли спокойно участвовать во встрече и посвящать время себе — это очень ценно. Спасибо нашим замечательным волонтерам за помощь!
В «Аистёнке» мы верим: когда мама чувствует поддержку, её ребёнку живётся спокойнее и безопаснее.
Поэтому мы не только оказываем социальную, психологическую, юридическую помощь, но и создаём пространство, где родители могут учиться и становиться устойчивее к трудностям.
Мероприятие реализовывалось с использованием пожертвования Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь»
